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Richtig schlafen Es gibt Nächte, in der man einfach nicht einschlafen kann und so Stunde für Stunde auf dem Wecker schaut, ohne ein Auge zu zumachen. Andere Menschen schlafen ein doch werden während der Nacht immer grundlos wach. Wer schon mal eine solche weise Nacht erlebt hat, kennt seine Nach Effekte auf den folgenden Tag. Man verbringt den Tag mit großer Müdigkeit, körperliche Schwäche, Konzentrationsmangel und schlimmeres. Der Tag ist hinüber, der Wochenablauf aus der Balance. Wer Glück hat, wir in der folgenden Nacht sofort einschlafen, andere werde jedoch mehrere weise Nächte hintereinander erleben. Jeder vierte Deutsche leidet gelegentlich oder häufig unter Schlafstörungen. Wer solche unangenehme Momente verhindern will, sollte früh bei Schlaflosigkeit reagieren. Shampoo selbstgemacht Es gibt heute eine klare Alternative zu unserer chemischen Umgebung, unsere unnatürliche Produkten. Viele tun es schon seit langem und schwören auf die positive Wirkung. Shampoo selbst machen, klingt merkwürdig und kompliziert, ist aber einfach und wirksam gegen gestresstes Haar.